Frühlingswürziger Bärlauchsenf selbst gemacht

Nachdem es Anfang April nochmals geschneit hatte, zieht nun der lang herbeigesehnte Frühling ein. Jetzt erwacht die Natur zum Leben. Der Waldboden wird von den Frühblühern besiedelt, die leuchtende Farben auf das welke Laub zaubern. 

 

Bei unserer Wanderung zum Egelsee bei Nietheim raschelte es überall, denn die Kröten hüpften zielstrebig auf den kleinen Waldsee zu. Das Schauspiel ist immer wieder sehenswert. Zumal wir dieses Mal ein Pärchen entdecken konnte, das eigentlich nicht zusammengehört. Eine Krötendame trug einen Frosch auf ihrem Rücken. 

 

Auch der Bärlauch hat sich seinen Platz in unserem Garten wieder erobert. Die noch zarten Blätter sind jetzt perfekt für die Ernte.

Die Zubereitung von Bärlauchsenf ist neben der Herstellung einer Bärlauch-Paste eine weitere Möglichkeit, das wunderbare Frühlingsaroma zu bewahren. Kühl und geschlossen gelagert ist der Senf viele Monate haltbar. Wir lieben selbst gemachten Senf nicht nur als Gewürz, sondern auch als Grundlage für Salatdressings oder zum Würzen von Eintöpfen. 

Die im Rezept verwendeten ganzen Senfkörner sind nicht entölt und enthalten daher viel mehr Aroma als entöltes Senfmehl. 

Das Grundrezept habe ich im Hobbythek-Buch Nr. 7 aus dem Jahr 1998 gefunden.

 

 

Rezept Bärlauch-Senf 

Zutaten

• 40 g gelbe Senfkörner 
• 10 g schwarze Senfkörner 
• 3 schwarze Pfefferkörner 
• 5 g Salz 
• 10 g Honig 
• 30 g 5 %iger Apfelessig oder Weißweinessig 
• 40 g Wasser 
• ungefähr 10 bis 12 Bärlauch-Blätter 

Zubereitung 

Senfkörner zusammen mit den Pfefferkörnern sehr fein mahlen. Ich verwende dafür eine alte elektrische Kaffeemühle. Falls der Senf noch etwas milder sein darf, dann kann ein Teil der schwarzen Senfkörner gegen gelbe Senfkörner ausgetauscht werden. 

Das feine Senfmehl und das Salz in ein Rührgefäß geben. Essig und Wasser leicht erwärmen, den Honig darin auflösen und zum Senfmehl geben. 

Für etwa 5 Minuten mit dem Mixer oder in der Küchenmaschine kräftig rühren, bis die Senfmasse die richtige Konsistenz hat. Der anfangs noch flüssige Brei quillt während des Rührens auf. Die Bärlauch-Blätter sehr fein schneiden oder pürieren und unter die Senfmasse rühren. 

Nun wird der Senf in gut ausgespülte Gläser gefüllt und verschlossen. So sollte er ein paar Tage reifen, um sein volles Aroma zu entwickeln. Zudem wird er bei fortgeschrittener Lagerung milder.

Gesichts-Mousse für pflegebedürftige und empfindliche Haut

 

Den Frühlingsanfang begingen wir mit einer Wanderung durch das reizvolle Lonetal. Unser Ziel war das „Fohlenhaus“ und schon vom Weitem konnte man die beiden Höhlen im hoch aufragenden Felsen ausmachen. Mit ein bisschen Vorstellungskraft ist in der Felsformation ein Fohlen zu erkennen. In den gut begehbaren Höhlen wurden Hinweise auf eine steinzeitliche Besiedlung gefunden. 

Der umliegende Bannwald war übersät von Märzenbechern, die gerade in voller Blüte standen. 

Die ersten warmen Sonnenstrahlen auf der Haut zu spüren tat unheimlich gut. Um meine eher trockene Gesichtshaut gut zu schützen, pflege ich sie mit einem Gesichtsmousse. Dies ist sehr einfach herzustellen, besonders gut verträglich und überaus hautpflegend. Ein Rezept für Gesichtsmousse für tendenziell fettige Haut findet ihr hier. 

Ich bevorzuge für die Gesichtspflege die Sheabutter nilotica, denn sie zieht sehr gut ein und hinterlässt ein zartes Hautgefühl. Zudem mag ich den milden Eigengeruch, besonders in Kombination mit dem ätherischen Neroliöl. 

Rezept Sheabutter-Gesichtsmousse 

Zutaten 

• 50 g Sheabutter oder Sheabutter nilotica 
• 10 g Mandelöl 
• 2 bis 3 Tropfen ätherisches Neroliöl 

Zubereitung 

Das Mandelöl sanft erwärmen und die Sheabutter darin schmelzen. 

Die Fettmischung für eine halbe Stunde abkühlen lassen. Dann mit einem Handmixer, der Küchenmaschine oder dem Pürierstab aufschlagen, bis die Masse ihr Volumen verdoppelt hat. 

2 bis 3 Tropfen ätherisches Neroliöl einarbeiten. 

Da das Mousse keine Wasserphase enthält, ist es zwischen 4 und 6 Monate haltbar. 

Anwendung 

Die Pflegekraft des Mousses entfaltet sich besonders auf feuchter Haut. Daher tränke ich ein Wattepad mit Neroliwasser, um damit über die zuvor gereinigte Gesichtshaut zu streichen. Dann wird das Gesichts-Mousse in die noch feuchte Haut einmassiert. 

Ein Wattepad mit dem Gesichtswasser befeuchten und damit über die zuvor gereinigte Gesichtshaut streichen.

Erholsames und hautpflegendes Mistelbad

Etwas östlich von uns, am Rande der Schwäbischen Alb liegt die Gemeinde Dischingen. Oberhalb der Ortschaft befindet sich das Schloss Taxis und der angrenzende „Englische Wald“. Dieser im 18. Jahrhundert angelegte Landschaftsgarten birgt eine Vielzahl verwunschener Wege und verfallener Gebäude. Besonders schön sind die alten Kastanienalleen. Die knorrigen Bäume sind jetzt zwar kahl, doch dafür sind die zahlreichen Misteln gut zu sehen. Die letzten Winterstürme haben einige sehr dicke Äste mit großen Mistelbüschen daran abgebrochen. 

 

Einen davon habe ich mit nach Hause genommen, um mit den Misteln einige Stränge Wolle zu färben. 

 

Die Mistel ist eher als zauberkräftig Heilpflanze bekannt. Hildegard von Bingen empfiehlt Waschungen gegen allerlei Geschwüre und Ekzeme. Einige Kräuterbücher versprechen Linderung bei Venenleiden, rhematischen Beschwerden und Gelenkschmerzen. Für mich ist vor allem die Anwendung im Bereich der Körperpflege interessant, daher habe ich mir die Inhaltsstoffe genauer angeschaut. Die in den Blättern und Stielen der Mistel enthaltenen Bitterstoffe und Säuren wirken entzündungshemmend und adstringierend. Da sie wasserlöslich sind, wird ein Kaltauszug empfohlen. Dieser ist einfach herzustellen und ist die Grundlage für ein erholsames Schaumbad. 

Ich hatte auch erwogen ein Hydrolat aus den Misteln herzustellen, doch ich konnte nur Quellen finden, die den Kaltauszug empfehlen, Nur dieser gewährleistet, dass sich die schwach giftigen Substanzen der Mistel nicht lösen und im fertigen Produkt wiederfinden. Beim Erhitzen soll sogar die Heilwirkung gemindert werden. 

Ebenso erschien mir ein Ölauszug aus Misteln wenig sinnvoll, da ich keine fettlöslichen Inhaltsstoffe finden konnte.

 

Rezept Mistel-Kaltauszug 

Zutaten 

• 2 Esslöffel geschnittenes Mistelkraut 
• 200 g Wasser 

Zubereitung 

Getrocknete oder frische Mistelblätter und Stiele grob zerkleinern. 

Etwa 2 Esslöffel mit kaltem Wasser übergießen, so dass alle Pflanzenteile gut bedeckt sind. 

Die Mischung für einige Stunden ziehen lassen. 

Durch ein Sieb abfiltern. 

 

 

Rezept Mistel-Rosmarin-Schaumbad 

Dieser Badezusatz besteht aus wenigen Zutaten und wird frisch vor dem Baden hergestellt. Die Zubereitung ist unkompliziert und kann während das Badewasser eingelassen wird gemacht werden. Die Heilwirkung der Misteln wird durch die Zugabe von ätherischem Rosmarinöl ergänzt. Der erfrischende Duft wird mit ätherischem Mandarinenöl abgerundet. Es ist wichtig, dass ätherische Öle nicht direkt ins Badewasser gelangen, denn sie sind hautreizend und nicht wasserlöslich. Daher müssen sie vor dem Gebrauch in fettem Öl, Honig oder Milch emulgiert werden. 

Zutaten für ein Vollbad

• 200 g Mistel-Kaltauszug 
• 50 g Milch 
• 10 g Betain 
• 1 Esslöffeln Olivenöl 
• 2 Esslöffel Honig 
• 10 Tropfen ätherisches Rosmarinöl 
• 10 Tropfen ätherisches Manderinenöl 

Zubereitung 

Die Milch leicht erwärmen, den Honig darin auflösen und das Olivenöl einrühren. Den Mistel-Kaltauszug mit dem Betain sowie der Honigmilch mischen und das ätherischen Öle gut einrühren. 

Anwendung 

Den Badezusatz erst kurz vor dem Einsteigen in die Wanne dem Wasser zufügen. Die Wassertemperatur sollte ungefähr 38 Grad betragen. Nach einer Badedauer von maximal 15 Minuten langsam aus der Wanne steigen.

Gesichtstonikum nach einem alten Rezept für Ungarisches Wasser

Eine dicke Schneedecke liegt über der Schwäbischen Alb - jetzt habe ich Zeit für Experimente und die Muse in alten Büchern zu schmökern. Zudem warten noch viele selbstgemachte Hydrolate, Ölauszüge und Tinkturen auf ihren Einsatz. 

Im Fachbuch „Die Moderne Parfümerie“ von 1904 hatte ich ein interessantes Rezept für Ungarisches Schönheitswasser gefunden, das mich zu inspirierte zum Ursprung und Hintergrund des Ungarischen Wasser zu recherchieren. Dabei stieß ich auf folgende Geschichte, die Königin Donna Isabella von Ungarn im Jahr 1652 in ihr Andachtsbuch geschrieben hatte: 

„Ich Donna Isabella, Königin von Ungarn, ward im Alter von 72 Jahren, da ich mich sehr unpaß befand, durch folgendes Recept geheilet, das ich von einem Einsiedler bekam, den ich niemals weder zuvor noch hernach mehr gesehen habe. Durch dessen Gebrauch gelange ich wieder zu meiner völligen Stärke. Es kann auch anderen zu Nutzen bringen. Der König von Polen war Willens mich zu heiraten. Ich schlug es aber aus, aus Liebe zu Gott und dem Engel, von dem ich dieses Recept bekommen habe.“ Nehmet Rosmarinblumen so viel ihr wollet, schüttet sie in eine gläserne Retorte und gießet so viel Weingeist hinein, dass die Blumen in sich ziehen können. Verklebet die Retorte wohl und lasset die Blumen sechs Tage lang durchziehen."

 Diese Geschichte darf getrost ins Reich der Legenden verbannt werden. Die einzige historische Persönlichkeit, die in Frage kommen könnte war die polnisch-litauische Prinzessin Isabella Jagiellonica. Sie wurde durch Heirat die Königin von Ungarn und lebte von 1519 bis 1559. Demnach wurde sie nur 40 Jahre alt. 

Dennoch ist die Zusammensetzung des Schönheitswassers interessant und es lohnt sich die Inhaltsstoffe genauer anzuschauen. Rosmarin wirkt durchblutungsfördernd und regt die Haut zur Bildung von Kollagen an. Ebenso wohltuend wirken die antibakteriellen Eigenschaften der Minze auf die Haut. Das Rosenwasser, oder auch Rosen-Hydrolat, ist eine vortreffliche Zutat für feine, wohlriechende Pflegeprodukte, die der Hautalterung entgegenwirken. Orangenblütenwasser duftet lieblich fruchtig und weist entzündungshemmende Eigenschaften auf. 

Um das Ungarische Wasser herzustellen, muss zuerst diese Tinktur angesetzt werden: 

 

Rezept Rosmarin-Minze-Orangen Tinktur 

Zutaten

• 100 g Weingeist 
• 3 Zweige Rosmarin 
• 2 Zweige Minze 
• Schale einer Bio-Orange 

Zubereitung 

Die Orangenschalen und die Kräuter reinigen und zerkleinern. 

In ein Schraubglas geben und den Weingeist darüber gießen, so dass das Pflanzenmaterial gut bedeckt ist. 

Das verschlossene Glas 2 bis 3 Wochen an einem warmen Ort ziehen lassen. 

Dann durch einen Kaffeefilter filtern, so dass keine Pflanzenreste in der fertigen Tinktur verbleiben. 

Die Tinktur in eine dunkle Flasche füllen und beschriften. 

 

Diese Tinktur ist nun Bestandteil des nachfolgenden Gesichtswassers. 

 

Rezept für ein Gesichtstonikum „Ungarisches Wasser“ 

Die Herstellung dieses erfrischenden Gesichtswassers ist sehr einfach. Es spendet der Haut Feuchtigkeit und bereitet sie auf die nachfolgenden Pflegeprodukte vor. 

Zutaten 

• 10 g Rosmarin-Minze-Orangen Tinktur 
• 30 g Rosenwasser 
• 30 g Orangenblütenwasser 
• 5 g Wildrosenöl 
• 5 g pflanzliches Glycerin 

Zubereitung 

Alle Zutaten in eine kleine Flasche füllen, schütteln – fertig. 

Anwendung 

Vor dem Gebrauch kurz schütteln. Ein Wattepad mit dem Gesichtswasser befeuchten und damit über die zuvor gereinigte Gesichtshaut streichen.

Statt dem Wattepad verwende ich selbst gehäkelte Kosmetikpads.

Bratäpfel mit einer Füllung aus selbstgemachtem Orangenmarzipan

 

Seit der reichen Ernte im letzten Herbst haben wir unsere Äpfel kühl gelagert. Sie gehen jetzt langsam zur Neige und werden auch zusehends schrumpeliger. Dennoch geben sie wunderbare Bratäpfel ab und mit der Füllung aus Orangenmarzipan schmecken sie unwiderstehlich. 

Orangeat mache ich immer selbst, denn Orangenschalen sind viel zu schade zum Wegwerfen. Sie können außerdem noch hervorragend zu einem ökologischen Orangen-Essig-Haushaltsreiniger verarbeitet werden. 

 

Rezept für selbstgemachtes Orangeat

Mandelmarzipan besteht im Grunde nur aus zwei Zutaten und ist leicht herzustellen. Durch die Feuchtigkeit des frischen Orangeats wird die Füllung für die Bratäpfel perfekt. 

Zutaten 

100 g Schalen von Bio-Orangen 

100 g Zucker 

Wasser 

 

Zubereitung 

Die ganzen Orangen waschen und trocknen. 

Danach die Früchte schälen und dabei darauf achten, dass keine Fruchtfleischreste oder schadhafte Stellen an den Schalen sind. Nun werden die weißen Innenschalen so gut wie möglich entfernt. 

Die nun gesäuberten Schalen auf die gewünschte Größe zerkleinern. Diese dann in einen Topf geben, mit Wasser bedecken, aufkochen und anschließend absieben. 

Nun werden die Schalen nochmals zusammen mit dem Zucker und Wasser bei niedriger Hitze für ungefähr eine Stunde gekocht. 

Die Orangenstücke abseihen. – Die Flüssigkeit jedoch nicht wegschütten. Der aromatische Sirup ist die geschmacksgebende Zutat für einen Orangenkuchen. 

Die Schalen über Nacht auf einem Kuchengitter auskühlen und trocknen lassen. Sofern sie nicht gleich verarbeitet werden, können sie in einem verschließbaren Glas im Kühlschrank aufbewahrt werden. 

 

Für die Weiterverarbeitung zu Orangen-Marzipan kann das Orangeat sofort frisch verwendet werden. 

 

Rezept Orangen-Marzipan

Zutaten

100 g Orangeat 

100 g gemahlene Mandeln 

50 g Puderzucker 

1 Esslöffel Wasser oder Amaretto 

Zubereitung Orangen-Marzipan 

Alle Zutaten in einen Zerkleinerer geben und häckseln, bis eine zähe Masse entsteht. Falls nötig noch etwas Flüssigkeit zugeben. Durch das feine Zerkleinern wird die Masse sehr homogen und es gibt keine störenden, harten Orangenstücke. 

Zubereitung Bratäpfel

Eine ofenfeste Form mit etwas Butter ausstreichen Äpfel waschen und das Kerngehäuse großzügig entfernen. 

Die Äpfel mit der Orangen-Marzipanmasse füllen. 

Im vorgeheizten Backofen bei 160 Grad (Umluft) ungefähr 30 Minuten backen. 

Am besten schmecken die Bratäpfel, wenn sie heiß aus dem Ofen mit Vanillesoße serviert werden. 

 

Eichenrinde und Eicheln zur Hautpflege

Eicheln, Kastanien und Bucheckern sind in diesem Jahr im Überfluss gereift – ein wahres Mastjahr. Unter den mächtigen Eichenbäumen ist der Boden von Eicheln übersäht, so dass es beim Laufen unter den Füssen knirscht. Bislang hatte ich nur die herabgefallenen Äste und Rindenstücke gesammelt, um damit zu färben oder heilende Badezusätze herzustellen. Die Eichenrinde enthält Gerbstoffe, die antibakteriell, antiviral, entzündungshemmend und adstringierend wirken. Doch nicht nur die Rinde, sondern auch die Eicheln haben einen sehr hohen Anteil an Gerb- und Bitterstoffen. Für die Herstellung von Eichelmehl müssen die Früchte die Bitterstoffe vor dem Verzehr entzogen werden, für die äußere Anwendung jedoch sind gerade diese Stoffe hilfreich. Die adstringierende, also zusammenziehende Wirkung stärkt die oberen Gewebsschichten. Bei Hautleiden lindern die entzündungshemmenden Inhaltsstoffe den Juckreiz und unterstützen die Heilung. 

Für diese Seife habe ich zuerst die Eicheln geschält und dann ganz fein gemahlen. Dann habe ich einen Sud aus Eichenrinde hergestellt. Dieser wird als Badezusatz und Laugenflüssigkeit genutzt. 

 

 

Rezept für einen Sud aus Eichenrinde 

Zutaten 

• 200 g Eichenrinde oder Äste 
• 3 Liter Wasser 

Zubereitung 

Eichenrinde oder Äste grob zerkleinern. 

Die zerkleinerte Eichenrinde in ungefähr 3 Liter Wasser für 15 Minuten aufkochen lassen. 

Über Nacht ziehen lassen. 

Am nächsten Tag die Mischung durch ein feines Sieb filtern. 

Der fertige Sud sollten binnen der nächsten Tage verbraucht werden. 

 

 

Rezept für einen hautpflegenden Badezusatz mit Eichenrinde und Honig 

Dieser Badezusatz lindert Juckreiz und beruhigt entzündliche Haut 

Zutaten 

• 100 g Eichenrindensud 
• 50 g Milch 
• 10 g Betain 
• 2 Esslöffel Honig 
• 10 Tropfen ätherisches Zedernholzöl 

Zubereitung 

Die Milch leicht erwärmen und den Honig darin auflösen. 

Den Eichenrindensud mit dem Betain sowie der Honigmilch mischen und das ätherische Öl gut einrühren. 

Anwendung 

Den Badezusatz erst kurz vor dem Einsteigen in die Wanne dem Wasser zufügen. Die Wassertemperatur sollte ungefähr 38 Grad betragen. Nach einer Badedauer von maximal 15 Minuten langsam aus der Wanne steigen.

Wacholder und Wildrose für saubere und gepflegte Hände

 

Der erste Schnee ist gefallen und der Winter steht vor der Tür. Damit ist die Zeit des Sammelns von Kräutern eigentlich vorbei. Doch gilt nach wie vor: „Wenn der Schwabe in den Wald geht und nichts mit nach Hause bringt, dann hat er was verloren.“ Daher ist mein Ziel das nahe gelegene Naturschutzgebiet Dellenhäule, denn der Weg dorthin ist von zahlreichen Wacholderbüschen gesäumt. Die dunkelblauen Beeren lassen sich zwar recht mühsam von den stachelbewehrten Ästen ernten, doch die Mühe lohnt sich allemal. 

Äußerlich angewendet wirken die ätherischen Öle der Wacholderbeeren durchblutungsfördernd, belebend und lindern Muskel-und Gelenkschmerzen. Zuhause zerkleinere ich die Beeren etwas mit dem Mörser und dann destilliere ich ein Hydrolat aus ihnen, das die Grundlage für die nachfolgenden Rezepte ist. 

Gerade in diesem besonderen Winter werden die Hände durch das häufige Waschen stark ausgelaugt. Die Zusammensetzung handelsüblicher Flüssigseife entspricht der eines Haushaltsreinigers und erfüllt so ihren reinigenden Zweck. Doch sie trocknet dabei die Hände sehr aus, ist enorm parfümiert und meist in einer Plastikverpackung erhältlich, die weder nachhaltig noch ansprechend ist. 

Daher habe ich eine spezielle Reinigungsmilch für die Hände entwickelt, die schonend reinigt und pflegt. 

 

Rezept Handreinigungsmilch mit Wacholder und Wildrose 

Die antibakteriellen Eigenschaften des Wacholders unterstützten die Reinigungskraft, die tonisierende Wirkung gleicht den PH-Wert der Haut nach der Reinigung aus. Wildrosenöl ist durch seinen hohen Anteil an ungesättigten Fettsäuren sehr reichhaltig und hervorragend für trockene Haut geeignet. Das wertvolle Öl entfernt lose Hautschuppen und glättet die Haut. Das ätherische Mandarinenöl hebt den Duft und trägt zur Beruhigung der Haut bei. 

Zutaten Fettphase 

• 10 g Wildrosenöl 
• 5 g Sheabutter 
• 8 g Emulsan 

Zutaten Wasserphase 

• 100 g Wacholderbeeren-Hydrolat oder Wachoderbeeren-Tee 
• 1 Teelöffel Honig 

Zutaten Feuchtigkeitsspender und Tenside 

• 6 g Glycerin 
• 40 g Coco glucosid
  

Zutaten Wirkstoffe 

• 3 Tropfen ätherisches Wacholderbeerenöl 
• 3 Tropfen ätherisches Mandarinenöl 

Zubereitung 

Da ich keine Bezugsquelle für Wacholderbeeren-Hydrolat gefunden habe, ist auch das Zubereiten eins starken Tees aus den Beeren möglich. Wildrosenöl und Emulsan in das Becherglas geben und unter ständigem Rühren auf der Herdplatte klar aufschmelzen. 

Vom Herd nehmen und Sheabutter in die Fettphase rühren. 

Wacholderbeeren-Hydrolat bzw. Tee auf circa 50 Grad erwärmen und Honig darin auflösen. 

Coco glucosid und Glycerin in einem dritten Glas mischen und sanft auf ungefähr 40 Grad erwärmen. Wasserphase in einem dünnen Strahl unter ständigem Rühren in die Fettphase einfließen lassen. 

Nun das Betain-Glycerin-Gemisch in einem dünnen Strahl einfließen lassen. 

Die ätherischen Öle einarbeiten und rühren bis eine stabile Emulsion entstanden ist. 

 

 

Die Winterkälte, das trockene Raumklima und häufiges Händewaschen sowie der Umgang mit Putzmitteln hinterlassen an den Händen rissige und trockene Haut. Die Handinnenflächen sind frei von Talgdrüsen. Daher müssen sie besonders gepflegt werden, um die natürliche Hautbarriere aufrecht zu erhalten, die uns vor schädlichen Einflüssen schützt. Diese Handcreme aus wertvollen Pflanzenölen, angereichert mit den natürlichen Wirkstoffen des Wacholders versorgen sowohl die Haut, als auch das Nagelbett mit der nötigen Feuchtigkeit und Pflege. 

Rezept Wacholder-Wildrosen-Handcreme 

Zutaten Fettphase 

• 10 g Wildrosenöl 
• 10 g Sheabutter 
• 3 g Emulsan 

Zutaten Wasserphase

• 20 g Wacholderbeeren-Hydrolat oder Wasser 
• 2 g Honig 

Zutaten Wirkstoffe 

• 2 Tropfen ätherisches Wacholderbeerenöl 
• 2 Tropfen ätherisches Mandarinenöl 

Zubereitung 

Wildrosenöl und Emulsan sanft schmelzen, vom Herd nehmen und Sheabutter unterrühren. 

Das Hydrolat oder Wasser auf ungefähr 40 Grad erwärmen und den Honig darin auflösen. 

Die Wasserphase in einem dünnen Strahl in die Fettphase einrühren. 

Sobald die Masse stabil ist, die ätherischen Öle unterrühren.

Wunderbar duftende Kerzen aus natürlichen Zutaten

Die Sonne steht schon am Nachmittag sehr tief und sobald sie untergeht bildet sich in den langen Nächten der erste Frost. Zwar ist eine Wanderung im Spätherbst sehr reizvoll, doch danach freuen wir uns auf das warme Zuhause. 

 

Wir lieben es im Wohnzimmer zu sitzen und bei einer Tasse Kaffee dem Sonnenuntergang zuzusehen, während der Raum nur spärlich von Kerzen erleuchtet wird. Kein künstliches Licht strahlt eine behaglichere Atmosphäre aus. Doch konventionelle Kerzen und Teelichter sind aus Paraffin, einem billigen Erdölprodukt. Schon aus diesem Grund fertige ich die Kerzen selbst aus Bienenwachs, Fichtenharz und Pflanzenöl. Paraffinkerzen sind zwar preiswerter, doch der Duft von echten Bienenwachskerzen ist unvergleichlich. Zudem verbrennen sie bei längerer Brenndauer nahezu rußfrei ohne die Raumluft zu belasten. Kombiniert mit natürlichen Kräuterdüften spenden sie entspannende Gemütlichkeit. 

Zutaten 

1 kleines Glas mit Schraubverschluss 

1 Baumwolldocht 

2 Zahnstocher

20 g Bienenwachs 

10 g Sonnenblumenöl 

2 bis 3 g Fichtenharz

5 Tropfen ätherisches Salbeiöl 

5 Tropfen ätherisches Orangenöl 

Herstellung 

Fichtenharz zerkleinern.

Bienenwachs, Fichtenharz und Sonnenblumenöl in das Schraubglas füllen. 

Im Wasserbad sanft erhitzen und klar aufschmelzen. 

Danach die ätherischen Öle eintropfen und untermengen. 

Den zugeschnittenen Baumwolldocht kurz in die flüssige Fettmasse tauchen und glattstreichen, damit er steif wird.

Den Docht in das Schraubglas mit dem geschmolzenen Wachs stellen und mit Zahnstocher fixieren.

Sobald das Wachs ausgehärtet ist, kann die überflüssige Länge des Dochtes abgeschnitten werden. 

 

Anwendung 

Die Kerze wie gewohnt anzünden. Für die Aufbewahrung sollte das Schraubglas verschlossen werden, damit die ätherischen Öle nicht entweichen können.

Entspannendes Fichtennadel Schaumbad

Die Wälder auf der Schwäbischen Alb haben ihr goldenes Herbstkleid angelegt. Der Waldboden ist mit Fliegenpilzen geschmückt, die sich leuchtend rot vom grünen Moos abheben. Kaum ein Pilz ist so bekannt und obgleich er giftig ist, befindet er sich als Glückssymbol auf Neujahrskarten. Jeder erkennt den charakteristischen Pilz, denn auch in Kinderbücher und Märchen hat er seinen festen Platz. Ich habe spontan das Bild von Alice im Wunderland im Kopf, wie sie der Raupe begegnet, die Pfeife rauchend auf einem Fliegenpilz sitzt. Von ihr erhält Alice den Hinweis, dass sie vom Pilz essen muss, um wieder zu ihrer normalen Größe zurückzufinden. 

 

Doch Spaziergänge im feuchten Herbstwald sind nicht nur sehr erholsam, sondern auch gesund. Die in den Nadelbäumen enthaltenen ätherischen Öle wirken sich positiv auf die Atmung aus und lösen Verspannungen. Auf dem Waldboden liegen viele Zweige von frisch geschlagenen Fichten. Die sind schnell gesammelt, um daraus einen wohltuenden Badezusatz zu bereiten.

Ebenso wie der frische Waldgeruch wirkt ein Fichtennadelbad stressregulierend und hilft in einen erholsamen Schlaf zu finden. Das sanfte Waschtensid Betain schäumt sehr gut und reinigt die Haut schonend. 

 

Entspannendes Fichtennadel Schaumbad 

Dieser Badezusatz besteht aus wenigen Zutaten und wird frisch vor dem Baden hergestellt. Es ist wichtig, dass ätherische Öle nicht direkt ins Badewasser gelangen, denn sie sind hautreizend und nicht wasserlöslich. Daher müssen sie vor dem Gebrauch in fettem Öl, Honig oder Milch emulgiert werden. 

Zutaten 

• 100 g Fichtennadelaufguss 
• 50 g Milch 
• 10 g Betain 
• 2 Esslöffel Honig 
• 10 Tropfen ätherisches Fichtennadelöl 

Zubereitung 

Die frischen Fichtennadeln klein schneiden und mit heißem Wasser übergießen. Den Aufguss für 10 Minuten ziehen lassen. 

Die Milch leicht erwärmen und den Honig darin auflösen. 

Den Fichtennadel-Aufguss mit dem Betain sowie der Honigmilch mischen und das ätherische Öl gut einrühren. 

Anwendung 

Den Badezusatz erst kurz vor dem Einsteigen in die Wanne dem Wasser zufügen. Die Wassertemperatur sollte ungefähr 38 Grad betragen. Nach einer Badedauer von maximal 15 Minuten langsam aus der Wanne steigen.

Traubenkernöl und Salbei gegen unreine Haut

 

Die Weinberge des Taubertals leuchten in den schönsten Farben und die milden Herbsttage machen Lust zum Wandern. 

Beim Anblick der rotgoldenen Rebstöcke fallen mir sofort die köstlichen Trauben ein, die unseren Speiseplan im Herbst auf vielfältige Weise bereichern. Doch auch das vitaminreiche, aromatische Öl aus den Kernen schätze ich sehr, zum Beispiel zum Verfeinern von Salaten. 

Ebenso wertvoll ist Traubenkernöl in der Kosmetik. Es zieht sehr gut in die Haut ein und pflegt vor allem fettige Haut, die zu Unreinheiten neigt. Der hohe Gehalt an Linolsäuren lindert Hautprobleme wie Ekzeme, Schuppen oder Akne. Doch auch reife Haut wird durch die hohe antioxidative Wirkung vitalisiert und geschützt. 

 

Rezept für eine Gesichtscreme mit Traubenkernöl und Salbei 

Dieses einfach nachzuarbeitende Rezept besteht nur aus wenigen, ausgesuchten Zutaten, die zur Pflege und Heilung entzündlicher Haut beitragen. 

Zutaten Fettphase 

• 10 g Traubenkernöl 
• 3 g Kokosnussöl 
• 4 g Emulsan 

Zutaten Wasserphase 

• 40 g Salbeihydrolat 
• 1/2 Teelöffel Honig
  

Zutaten Wirkstoffe 

• 2 Tropfen ätherisches Salbeiöl 
• 1 Tropfen ätherisches Zitronenöl 

Zubereitung 

Emulsan im Traubenkernöl klar aufschmelzen. 

Vom Herd nehmen und das Kokosnussöl einrühren. 

Das Salbeihydrolat auf etwa 40 Grad erwärmen und Honig darin auflösen.

Die Wasserphase in dünnem Strahl in die Fettphase einrühren. Rühren bis Handwärme erreicht ist. Danach die ätherischen Öle eintropfen.

Duftende Kräuter Schuhkissen und Schuhspanner

Im „Großen Buch geprüfter Handarbeitslehrerinnen“ ist der Fertigung von Schuhpflegeutensilien ein ganzes Kapitel gewidmet. Die Herstellung von duftenden Schuhkissen habe ich jedoch erst verstanden, nachdem ich das Buch „The Herb Basket“ von Hazel Evans gelesen hatte. Dort wird verständlich beschrieben, wie Schuhkissen genäht und eingesetzt werden. 

Da ich nur wenige Paare Schuhe besitze, die ich viele Jahre trage, bewahre ich diese auch immer sauber und mit Schuhspannern versehen auf. Antike Schuhspanner aus Holz sind nicht nur schön, sondern auch sehr praktisch. In Verbindung mit Lavendelschuhkissen erfüllen sie gleich mehrere Aufgaben. Ein guter Schuhspanner hält den Schuh in Form und liegt nur am Rand der Innensohle auf, um eine gute Durchlüftung des Schuhs zu gewährleisten. Daher entsteht unten am Formstück eine Aussparung, in der die Lavendelblüten Platz haben, die nach dem Nähen ins Schuhkissen gefüllt werden. Die Lavendelblüten verströmen nicht nur einen feinen Duft, sondern wirken auch antibakteriell und fungizid. 

Nähanleitung für duftende Schuhspanner

Benötigtes Material 

• Papiervorlage 
• Stoffreste
• Lavendelblüten 
• Passendes Garn für das Zugband 
• Schuhspanner 

 

 

Arbeitsschritte 

Stofflagen nach dem Muster mit Nahtzugabe ausschneiden. 

Je zwei Teile rechts auf rechts aufeinanderstecken und dann heften. 

Spitze steppen und Nähte einsäumen. 

Das untere Ende bleib offen und wird etwa einen Zentimeter weit umgeschlagen. 

Den Tunnelzug nähen. Aus dem Garn eine Kordel drehen und mit Hilfe einer Sicherheitsnadel durchziehen. 

Mit Lavendelblüten füllen. 

Das vordere Formstück des Schuhspanners in das Säckchen schieben und mit der Kordel am Schaft befestigen.

 

Mit der Spitze des Spanners als Vorlage kann man Stoffsäckchen nähen, die man mit Lavendel füllt und in die Schuhspitze schiebt. Schuhkissen mit Kräuterfüllung halten die Schuhe trocken und frisch. Sie absorbieren die im Schuh vorhandene Feuchtigkeit und hinterlassen einen angenehmen Duft.  

 

Nähanleitung für Kräuter-Schuhkissen

Benötigtes Material 

• Papiervorlage 
• Stoffreste 
• Lavendelblüten 
• Passendes Garn für das Zugband 
  

 Arbeitsschritt

Eine Mustervorlage von der Schuhspitze fertigen. 

Stofflagen nach dem Muster mit Nahtzugabe ausschneiden. 

Je zwei Teile rechts auf rechts aufeinanderstecken und dann heften. 

Spitze steppen und Nähte einsäumen. 

Das untere Ende bleib offen und wird etwa einen Zentimeter weit umgeschlagen. 

Den Tunnelzug nähen. 

Aus dem Garn eine Kordel drehen und mit Hilfe einer Sicherheitsnadel durchziehen. 

Mit Lavendelblüten, Salbei- oder Minzeblätter füllen.

Wärmespendende Kastanienkissen

Rosskastanien sind viel mehr als nur ein natürliches Bastelmaterial oder Tierfutter. 

Heute möchte ich eine weitere Verwendung von Kastanien vorstellen. Dieses ist eines von vielen Rezepten aus meinem neuen Buch „Kastanien - Körperpflege, Waschmittel, Haushaltsreiniger“. Es ist im Freya-Verlag erschienen und kann im Buchhandel gekauft werden. 

Kräuter- und Getreidekissen sind bewährte Hausmittel. Als trockene Wärmespender geben sie diese gut dosiert ab und passen sich der Körperform an. Es gibt kein Auslaufen oder gar Verbrühen wie bei Wasserwärmflaschen. Zudem sorgt die grobe Struktur der Füllung für einen angenehmen Massageeffekt, der bei leichten Verspannungen wohltuend wirkt. Angereichert mit beruhigenden Kräutern fördern sie den Schlaf und unterstützen das Wohlgefühl. 

 

Kastanien Wärmekissen

Zutaten

• 1 Stück Baumwollstoff 
• Kastanien 
• getrocknete Lavendelblüten, Johanniskrautblüten oder Melissenblätter 

Anfertigung

Aus dem Baumwollstoff eine Kissenhülle von ungefähr 20 x 20 cm Größe nähen. 

An einer Seite eine Öffnung lassen und mit Kastanien und getrockneten Kräutern füllen. Die Öffnung schließen. 

Das Innenkissen mit einem Überzug versehen.

 

Anwendung 

Das Kissen zum Erwärmen in den Backofen oder auf die Heizung legen. Von einer Erwärmung in der Mikrowelle rate ich ab, da die Füllung stark austrocknet.